L'activité commencera par une présentation des règles de sécurité et des valeurs de la boxe. S'en suivra un échauffement dynamique pour préparer le corps à l'effort. Ensuite, les participants s'initieront aux techniques de base, comme les positions, les déplacements, et les premiers coups sur punching ball, à travers des exercices simples et accessibles.

L'accent sera mis sur la maîtrise de soi, la gestion du stress, et le dépassement de soi, dans une ambiance bienveillante et respectueuse. La séance se terminera par des étirements et un moment d'échange où chacun pourra partager son ressenti.

my_location Objectif

La boxe est une activité bénéfique à plusieurs niveaux, tant sur le plan physique que mental.

Développer la confiance en soi : La boxe est un sport qui demande de la discipline et du contrôle de soi. Elle peut aider à améliorer l'estime de soi.

Renforcer les valeurs de respect et de discipline : En boxe, il est essentiel de respecter son adversaire, son coach, et les règles du sport. Ces valeurs sont transférables dans la vie quotidienne.

Améliorer la condition physique : La boxe est une activité qui permet de travailler le cardio, la force, l'endurance et la coordination.

Apprendre à gérer le stress et les émotions : La maîtrise de soi est un aspect central de la boxe, ce qui peut aider les jeunes à mieux gérer leurs émotions et le stress.

people_alt La place qu'occupent les jeunes dans l'élaboration et la mise en place de l'événement

Les jeunes participent uniquement à l'initiation

store_mall_directory Les partenaires

Boxing club Lorientais / Malik Boxing Family