Rejoins nous le vendredi 20 septembre dès 10h30 pour clôturer cette semaine nationale en t'offrant une parenthèse de bien-être !

Au programme : - 10h30 : Initiation à la méthode Pilates avec Lucas : Découvre cette méthode douce qui allie renforcement musculaire et étirements pour un corps souple et tonique. - 14h : Initiation à la Sophrologie avec Silvia : Apprends à te détendre et à gérer ton stress/émotions grâce à des exercices de respiration et de visualisation. -16h : Pour clôturer cette journée en beauté, un goûter convivial sera offert.

Pour participer prends rendez-vous auprès de ton conseiller ou au 01.60.24.77.99

my_location Objectif

Dans notre société actuelle, souvent pressée et exigeante, il est facile d'oublier l'importance de prendre soin de soi. Pourtant, le bien-être et la santé mentale sont des piliers fondamentaux pour notre quotidien. Grâce à cette journée, nous souhaitons :

• T'offrir un moment de détente et de bien-être en fin de semaine.
• Te faire découvrir de nouvelles pratiques physiques et mentales bénéfiques pour la santé.
• Promouvoir un mode de vie équilibré alliant activité physique et relaxation.

people_alt La place qu'occupent les jeunes dans l'élaboration et la mise en place de l'événement

Ils sont les acteurs principaux de cet atelier et sont invités à :

• Partager leurs connaissances sur la santé mentale.
• Découvrir les bases du Pilates et de la Sophrologie de manière ludique et encadrée par un spécialiste.
• Poser toutes leurs questions sur ces pratiques.
• Créer une cohésion de groupe pour développer un climat de confiance.

store_mall_directory Les partenaires

Lucas, coach sportif. Silvia, référence Mobilité internationale à la Mission Locale de Meaux mais également Sophrologue.