Le cross training est un circuit combinant plusieurs exercices (cardio, musculation, agilité) réalisés en rotation. Cet atelier propose aux participants de passer par différentes stations, chacune ayant pour objectif de travailler un groupe musculaire spécifique ou d'améliorer l'endurance. L’activité est encadrée par un coach sportif de l'équipe de la MLI de Sète, Foued, qui adapte les exercices selon les capacités de chaque jeune, tout en favorisant l’entraide.

my_location Objectif

Favoriser le renforcement musculaire, l’endurance et la polyvalence physique. Encourager les jeunes à sortir de leur zone de confort en expérimentant une variété d’exercices.

people_alt La place qu'occupent les jeunes dans l'élaboration et la mise en place de l'événement

Les jeunes participeront également à la préparation du matériel nécessaire pour les différentes stations d’entraînement